Mes Parcours d'Accompagnement
L'alliance du Shiatsu et de la Sophrologie pour un soulagement global et durable.
Quand les douleurs s’installent – dos, nuque, cervicales, épaules, fatigue persistante, sommeil perturbé – le corps se contracte… et le mental s’emballe.
Le Shiatsu libère les tensions physiques.
La Sophrologie apaise les tensions mentales.
La Synergie Corps-Esprit combine les deux pour un relâchement profond, complet et immédiat.
Une solution idéale pour :
Maux de dos récurrents
Tensions cervicales / nuque raide
Épaules contractées, trapèzes douloureux
Stress accumulé
Fatigue chronique
Sommeil perturbé
Tensions émotionnelles qui se répercutent dans le corps
Difficulté à “déconnecter”
Sensation de surcharge mentale et physique
Pour répondre précisément à ces besoins, je ne travaille pas au coup par coup. Je vous propose deux parcours de fond sur 3 mois, totalement ajustés à votre rythme.
Comment se déroule une séance dans votre parcours ?
À chaque rendez-vous, nous faisons le point sur vos priorités du jour : douleurs, charge mentale, niveau de fatigue ou de stress…
1. Temps d’écoute & repérage des zones de tension
Nous faisons le point sur vos douleurs : localisation, intensité, fatigue, sommeil, stress, émotions…
2. Shiatsu ciblé sur les blocages physiques
Pressions, étirements, travail énergétique sur les méridiens :
→ Liberté dans la nuque
→ Décontraction profonde du dos
→ Lâcher-prise des épaules
→ Circulation énergétique relancée
→ Respiration plus ample
3. Sophrologie adaptée à votre état du moment
Respiration, détente guidée, relâchement mental :
→ Apaisement du système nerveux
→ Diminution du stress
→ Retour au calme intérieur
→ Allègement mental
4. Intégration & sensation de relâchement
Vous repartez plus légère, plus fluide, et avec des clés concrètes pour préserver ces bienfaits jusqu’à notre prochain rendez-vous.
Les bienfaits après une séance
✔ Sensation immédiate d’allègement
✔ Dos, nuque et épaules plus libres
✔ Mental plus clair et posé
✔ Respiration plus fluide
✔ Amélioration du sommeil
✔ Baisse du stress
✔ Diminution de la fatigue
✔ Corps + esprit réharmonisés
Choisissez le parcours adapté à vos besoins
Parcours Équilibre & Charge Mentale
Idéal si vous vous sentez surmenée, épuisée ou que votre mental tourne en boucle.
Parcours Ancrage & Souplesse
Idéal si le stress est cristallisé dans votre corps (maux de dos, nuque raide, tensions).
Et si vous preniez enfin un temps pour vous ?
Je vous accueille avec douceur, simplicité et bienveillance.