Mes Parcours d'Accompagnement
L'alliance du Shiatsu et de la Sophrologie pour un soulagement global et durable.
Quand les douleurs s’installent – dos, nuque, cervicales, épaules, fatigue persistante, sommeil perturbé – le corps se contracte… et le mental s’emballe.
Pour briser ce cercle vicieux, mes parcours de 3 mois associent le Shiatsu (pour libérer les tensions physiques) et la Sophrologie (pour apaiser le mental).
C’est cette synergie globale, agissant à la fois sur le corps et l’esprit, qui vous permettra de retrouver un équilibre profond et durable.
Parcours Équilibre & Charge Mentale
3 mois pour alléger l'esprit et briser le cercle vicieux de l'épuisement.
Pour qui ? Ce parcours est spécialement conçu pour les personnes surmenées, qui ont du mal à déconnecter et sentent leur mental tourner en boucle.
Ce qu’il comprend :
- Un suivi régulier et progressif sur 3 mois.
- Des séances combinant Shiatsu et Sophrologie adaptées à l’évolution de votre état de fatigue.
- Un accompagnement personnalisé pour intégrer la détente dans votre quotidien
Une solution idéale pour :
- Stress accumulé
- Sensation de surcharge mentale et physique
- Difficulté à « déconnecter »
- Fatigue chronique
- Sommeil perturbé
- Tensions émotionnelles qui se répercutent dans le corps
Parcours Ancrage & Souplesse
3 mois pour libérer les tensions cristallisées dans le corps.
Pour qui ? Idéal si votre stress se traduit par des maux physiques récurrents : maux de dos, tensions cervicales fortes, nuque raide et épaules nouées.
Ce qu’il comprend :
- Un protocole ciblé sur la libération des mémoires corporelles du stress.
- Des étirements et pressions de Shiatsu profonds pour redonner de la souplesse aux articulations.
- Des exercices de respiration sophrologique pour verrouiller durablement ce soulagement.
Une solution idéale pour :
- Maux de dos récurrents
- Tensions cervicales / nuque raide
- Épaules contractées, trapèzes douloureux
- Tensions émotionnelles qui se répercutent dans le corps
Les bénéfices durables de votre Parcours
✔ Sensation immédiate d’allègement
✔ Dos, nuque et épaules plus libres
✔ Mental plus clair et posé
✔ Respiration plus fluide
✔ Amélioration du sommeil
✔ Baisse du stress
✔ Diminution de la fatigue
✔ Corps + esprit réharmonisés