1. Amélioration du sommeil
Si tu souffres d’insomnie ou de troubles du sommeil, le shiatsu peut t’aider à retrouver un sommeil réparateur. En réduisant le stress et l’anxiété, le shiatsu peut améliorer la qualité de ton sommeil et te faire sentir plus reposé et plus énergisé.
2. Réduction du stress
Le shiatsu peut aider à réduire le stress et l’anxiété en stimulant la relaxation et la détente mentale et physique. En réduisant les niveaux de cortisol dans le corps, le shiatsu peut aider à réguler l’humeur et à améliorer le bien-être général.
3. Amélioré la digestion
Le shiatsu peut également aider à améliorer la digestion en stimulant le système lymphatique et en réduisant la tension dans les muscles abdominaux. En améliorant la circulation sanguine dans le corps, le shiatsu peut également aider à favoriser une meilleure digestion et à réduire les symptômes de la constipation.
4. Renforcement du système immunitaire
Renforcement du système immunitaire : Le shiatsu peut aider à renforcer le système immunitaire en stimulant la circulation sanguine et lymphatique dans le corps. En améliorant la circulation des fluides corporels, le shiatsu peut aider à éliminer les toxines et à renforcer le système immunitaire, ce qui peut contribuer à prévenir les maladies et les infections.
5. Soulage les douleurs musculaires et articulaires
Le shiatsu peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en ciblant les points de tension et en favorisant la relaxation musculaire.
